Les voyageuses et voyageurs âgés
Trouvez des renseignements et des conseils utiles pour vous aider à planifier un voyage à l’extérieur du Canada tout en demeurant en sécurité et en santé.
Sur cette page
- Planifier votre voyage
- Considérations relatives à la santé
- Organiser son transport
- Prendre sa retraite à l’étranger
- Si vous avez besoin d’aide
- Revenir au Canada
Planifier votre voyage
En tant que personne âgée, vous pourriez avoir à composer avec certains obstacles et certains risques lorsque vous voyagez à l’extérieur du Canada. Pour un voyage sans accroc, planifiez bien votre voyage et effectuez des recherches sur votre pays de destination.
Conseils aux voyageurs
Consultez nos conseils aux voyageurs et avertissements de votre destination afin d’obtenir des renseignements sur :
- Le niveau de risque et les conditions locales en matière de sécurité
- Les exigences d’entrée et de sortie
- Les lois et coutumes locales
- Les risques pour la santé et les restrictions sanitaires
- Les risques naturels et le climat
- L’endroit où trouver de l’aide
Inscrivez-vous
Inscrivez-vous au Service d’inscription des Canadiens à l’étranger afin que le gouvernement du Canada puisse vous joindre et vous aider en cas d’urgence. Grâce à ce service, le gouvernement du Canada peut également aider votre famille ou vos proches à vous joindre en cas d’urgence personnelle au Canada.
Passeports
Lorsque vous planifiez un voyage à l’extérieur du Canada, assurez-vous que votre passeport est valide au moins 6 mois après la date prévue de votre retour au Canada. Il s’agit d’une exigence d’entrée dans de nombreux pays, et vous devez vérifier les conditions d’entrée de votre pays de destination pour vous en assurer.
Si vous devez renouveler votre passeport ou en demander un nouveau, commencez les démarches bien avant la date de votre départ du Canada. Prévoyez plus de temps si vous avez besoin d’un visa, car vous devrez d’abord obtenir un passeport.
En savoir plus sur les demandes de passeport canadien.
Visas et autres exigences
Bien que vous n’ayez pas besoin d’un visa pour toutes les destinations avec votre passeport canadien, la plupart des pays exigent un visa pour les longs séjours (généralement plus de 90 jours).
Pour savoir si vous avez besoin d’un visa :
- Consultez la page Conseils aux voyageurs et avertissements pour obtenir des renseignements sur les visas spécifiques à une destination.
- Communiquez avec l’ambassade ou le consulat de votre pays de destination au Canada avant de quitter, ainsi que des pays par lesquels vous transitez, pour vérifier les exigences d’entrée et de sortie et autres réglementations.
Prévoyez suffisamment de temps pour obtenir les documents appropriés.
Plus d’information sur les visas, la biométrie et les autorisations de voyage électroniques.
Liste des ambassades et des consulats étrangers accrédités auprès du Canada.
Assurance voyage
Veillez à souscrire une assurance voyage comprenant une assurance maladie, une assurance vie et une assurance invalidité. Cela vous permettra d’éviter des dépenses importantes si vous devez vous faire soigner à l’hôpital ou recevoir des soins médicaux à l’extérieur du Canada.
Vérifiez les modalités, les conditions, les restrictions et les exigences de votre police d’assurance avant de quitter le Canada, et :
- Assurez-vous que l’assurance couvre les conditions médicales préexistantes et l’évacuation médicale.
- Sachez que l’assurance maladie de voyage ne couvre généralement pas les traitements dont vous pourriez besoin pour les maladies chroniques pendant le voyage.
- Sachez que certaines compagnies d’assurance voyage peuvent limiter la couverture ou augmenter considérablement les primes ou les franchises pour les personnes âgées de plus de 65 ans. Certaines compagnies d’assurance n’offrent aucune couverture aux voyageuses et voyageurs ayant dépassé un certain âge.
- Assurez-vous que l’assurance couvre le rapatriement et les autres frais en cas de décès, car le décès d’une personne chère à l’étranger peut causer de soucis à la famille et aux proches en deuil qui devront composer avec une langue, une législation et une culture étrangères.
En savoir plus sur l’assurance interruption de voyage et l’assurance maladie de voyage.
Plus d’informations sur le décès à l’extérieur du Canada.
Accessibilité et aménagements
Si vous avez des problèmes de mobilité, renseignez-vous sur les accès et les aménagements disponibles à votre destination.
Plus d’information pour les personnes en situation de handicap.
Sécurité
Trouvez des renseignements spécifiques à votre destination en matière de sécurité.
Si vous voyagez avec des appareils électroniques, lisez nos conseils sur la cybersécurité en voyage.
Nous recevons souvent des demandes d’aide consulaire de Canadiennes et Canadiens qui ont été victimes d’une escroquerie.
Découvrez comment vous protéger contre la fraude à l’étranger.
Considérations relatives à la santé
Préparation du voyage
Consultez une ou un professionnel de la santé ou une clinique médicale spécialisée pour discuter de vos projets de voyage, de préférence 6 semaines avant votre départ. Vous réduirez ainsi les risques de maladie ou d’accident à l’étranger.
Planifiez pour rester en santé avant et pendant votre voyage (Agence de la santé publique du Canada).
Les personnes âgées peuvent être exposées à un risque accru de paludisme grave, avec complications, qui peut même être mortel. Si vous voyagez dans des régions où le paludisme est présent, vous devriez discuter des risques avec une ou un professionnel de la santé afin de déterminer si vous devez prendre des médicaments antipaludiques.
En savoir plus sur le paludisme.
Voir la carte des menaces paludiques (Organisation mondiale de la santé).
Les personnes âgées peuvent être exposées à un risque accru de déclin de leurs capacités cognitives lorsqu’elles voyagent et sont confrontées à des situations inconnues. Il est recommandé de voyager avec une personne de confiance.
Vous devriez définir ou vérifier vos directives personnelles ou médicales, vos ententes de représentation ou vos délégations relatives aux décisions en matière de soins de santé en cas d’incapacité. Il pourrait également être judicieux de rédiger une procuration. Ceci permettrait à une personne de confiance de gérer vos affaires financières et vos biens si vous n’êtes plus en mesure de le faire.
Obtenez des renseignements spécifiques à votre destination sur les conditions sanitaires et les normes de soins médicaux :
Consultez nos conseils si vous prévoyez voyager à l’étranger pour recevoir des soins médicaux.
Vérifiez si votre destination nécessite des vaccins.
Plus d’informations sur les maladies liées aux voyages.
N’oubliez pas de préparer une trousse de produits de santé pour le voyage.
Voyager avec des médicaments
Dans certains pays, des médicaments en vente libre et facilement accessibles au Canada peuvent:
- être considérés comme illégaux
- nécessiter une ordonnance
- éveiller les soupçons des autorités locales ou des responsables de l’immigration ou des douanes à l’étranger
Pour éviter tout problème:
- Communiquez avec les représentants étrangers accrédités auprès du Canada de votre pays de destination, ainsi que des pays par lesquels vous transitez, pour vérifier si les médicaments ou les dispositifs médicaux que vous prévoyez apporter y sont autorisés.
- Apportez suffisamment de médicaments pour votre séjour, plus une quantité supplémentaire au cas où vous devriez retarder votre retour.
- Conservez toujours vos médicaments dans leur emballage d’origine et transportez une copie de vos ordonnances.
- Placez vos médicaments dans votre bagage à main.
En savoir plus sur les voyages avec des médicaments.
Trouver des informations sur les voyages avec un dispositif médical.
Découvrez ce que vous pouvez emporter en avion.
Liste des ambassades et consulats étrangers accrédités auprès du Canada.
Haute altitude
Les personnes âgées sont généralement moins à risque de souffrir des maladies de haute altitude que les personnes plus jeunes. Être en forme et avancer lentement vers des altitudes élevées peut aider votre corps à s’adapter.
Si vous avez une maladie cardiaque ou pulmonaire ou le diabète, il se peut que la ou le professionnel de la santé vous parle d’autres moyens pour aider à réduire les effets des maladies de haute altitude.
En savoir plus sur les maladies de haute altitude.
Températures extrêmes
Les personnes âgées présentent un risque plus élevé de souffrir d’un coup de chaleur non lié à l’exercice physique, car elles transpirent moins et prennent certains médicaments.
Prenez des mesures pour éviter ce risque :
- Prenez conscience des signes et des symptômes d’un coup de chaleur (confusion, étourdissements, maux de tête et nausée), et le cas échéant, consultez une ou un professionnel de la santé.
- Prenez le temps de vous habituer à la chaleur avant d’entamer toute activité physique vigoureuse.
- Informez-vous sur les mesures à prendre pour éviter les coups de soleil et de chaleur en voyage.
De plus, les personnes âgées tolèrent moins bien les températures froides.
Prenez des mesures pour éviter ce risque :
- Soyez à l’écoute des premiers signes et symptômes d’hypothermie (tremblements, fatigue, confusion, et respiration lente et superficielle) et de gelures (engourdissement ou picotement, sensation de brûlure ou de douleur et peau blanchâtre ou cireuse).
- Consultez une ou un médecin si vous pensez souffrir d’hypothermie ou de gelures.
- Informez-vous sur les mesures à prendre pour se préparer au froid extrême.
Organiser son transport
Voyage par avion
N’hésitez pas à demander de l’aide à la mobilité à la compagnie aérienne ou à l’aéroport. Cela peut réduire le stress et les risques de blessures pendant le transport.
Les voyages par avion peuvent causer la formation de caillots sanguins connue sous le nom de thrombose veineuse profonde (TVP). Vous courrez un plus grand risque de formation de caillots si vous avez un cancer ou une insuffisance cardiaque congestive, ou si vous avez subi une intervention chirurgicale récente. Les personnes âgées présentent un risque plus élevé de développer une TVP.
Suivez les conseils suivants pour réduire le risque de TVP:
- Levez-vous régulièrement pour marcher
- Étirez-vous lorsque vous êtes en position assise
- Réservez un siège du bord d’une allée le plus souvent que possible
Une ou un professionnel de la santé peut recommander d’autres moyens pour réduire votre risque de TVP, comme le port de bas de contention ou la prise de médicaments préventifs.
Décalage horaire
Le décalage horaire est un effet secondaire désagréable lorsqu’on traverse plusieurs fuseaux horaires. Il cause des symptômes tels que des difficultés à s’endormir le soir, se réveiller plus tôt qu’à l’habitude et une sensation de malaise et de fatigue.
Il se peut que les personnes âgées ressentent plus d’effets du décalage horaire que les plus jeunes.
Vous pouvez réduire les symptômes du décalage horaire :
- en passant plus de temps au soleil;
- en mangeant à vos heures de repas habituelles dans le nouveau fuseau horaire;
- en faisant de l’exercice; et
- en buvant beaucoup d’eau pour ne pas vous déshydrater (il est important de limiter ou d’éviter la consommation d’alcool et de caféine).
Conduite automobile
Même si vous pouvez conduire de façon sécuritaire dans un environnement familier, il peut être difficile de vous adapter à des conditions différentes, notamment :
- La conduite à gauche
- Des routes inconnues ou plus achalandées
- Des routes en mauvais état
- Des routes étroites et à voie unique
- Un nouveau véhicule
- Les habitudes de conduite des gens du pays
Si vous envisagez de déménager à l’étranger pour votre retraite, il est important de bien vous préparer.
Prendre sa retraite à l’étranger
Si vous envisagez de déménager à l’étranger pour votre retraite, il est important de bien vous préparer.
En savoir plus sur la retraite à l’étranger.
Lisez les renseignements généraux sur la vie à l’étranger.
Si vous avez besoin d’aide
Si vous tombez malade ou si vous blessez pendant un voyage à l’étranger.
Si vous avez besoin d’aide alors que vous êtes à l’extérieur du Canada, communiquez avec l’ambassade, le haut-commissariat, le consulat ou le bureau canadien dans votre pays de destination ou avec le Centre de surveillance et d’intervention d’urgence, ouvert en tout temps, du gouvernement du Canada à Ottawa.
Suivez les conseils suivants pour demeurer en sécurité :
- Remplissez et transportez une carte de coordonnées d’urgence sur laquelle figurent les coordonnées du bureau du gouvernement du Canada le plus proche dans votre pays de destination, au cas où vous auriez des problèmes pendant votre séjour à l’étranger.
- Restez en contact avec votre famille et vos proches au Canada pour leur faire savoir que tout va bien.
- Apprenez-en davantage sur la façon dont le gouvernement du Canada peut vous aider en cas de problème pendant votre voyage à l'étranger.
Revenir au Canada
Les conditions d’entrée peuvent changer soudainement. Même si vous avez la citoyenneté canadienne, vérifiez les exigences de voyage mises à jour avant votre départ pour revenir au Canada.
Liens connexes
- Pension de retraite du Régime de pensions du Canada (Service Canada)
- Sécurité de la vieillesse (Service Canada)
- Détermination de votre statut de résidence (Agence du revenu du Canada)
- La santé mentale lors d’un voyage ou d’un séjour à l’étranger
- Prévention des piqûres d’insectes et des parasites (Santé Canada)
- Personnes susceptibles de présenter une forme grave de la maladie ou des complications si elles contractent la COVID-19 (Agence de la santé publique du Canada)
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